4 savaičių individualizuota grupinė mitybos programa
(startas: birželio: 1 d.)
€50.00
28 dienų trukmės vasaros mitybos programa, sudaryta pagal tavo individualius duomenis (ūgį, svorį, amžių, fizinį aktyvumą ir tikslą). Nors programos metu dirbama grupėje, kiekvienam dalyviui pritaikomas individualus dienos kalorijų kiekis pagal asmeninius poreikius ir siekiamą rezultatą.
Šis vasaros planas sukurtas tam, kad padėtų formuoti ilgalaikius ir tvarius mitybos įpročius be drastiškų ribojimų ar griežtų dietų. Meniu sudarytas taip, kad vasaros metu maitintis būtų lengva, paprasta ir skanu – daugiau gaivių, sezoninių, lengvesnių patiekalų, nereikalaujančių daug laiko virtuvėje.
Visi receptai subalansuoti, lengvai pagaminami ir pritaikyti kasdieniam gyvenimui. Produktai paprastai randami įprastose parduotuvėse, todėl nereikės ieškoti sudėtingų ar brangių ingredientų.
Programos metu tavęs lauks:
28 dienų individualiai pritaikytas mitybos planas
receptai ir rekomendacijos vasaros sezonui
bendruomenės palaikymas ir motyvacija
aiški struktūra, padedanti lengviau laikytis plano kasdienybėje
Startas:
Birželio 1 d. (pirmadienis)
Planas ir visa reikalinga informacija el. paštu pasieks gegužės 30–31 dienomis.
Prisijungti į programą galima iki gegužės 30 d. 12:00 val. arba kol bus laisvų vietų.
4 savaičių (28 d.) valgiaraštis su individualizuotais kiekiais
Kiekvieną savaitę – naujas valgiaraštis, receptai ir pirkinių krepšelis
Pietūs ir vakarienė ruošiami dviem dienoms, pusryčiai kasdien skirtingi
Subalansuoti, sezoniški patiekalai iš lengvai randamų produktų
Dalyvavimas uždaroje palaikymo grupėje (Facebook)
Progreso stebėjimas ir savaitiniai aptarimai