Individuali mitybos programa „Kasdienybė“
Pradėk savo pokyčių kelionę dabar!
€96.00
Gal žinai, ką „reikėtų“ valgyti, bet kasdienybėje ne visada lengva susidėlioti valgymus taip, kad jie būtų ir skanūs, ir atitiktų tavo poreikius? Darbo grafikas, mėgstami patiekalai, laikas gaminimui ir noras valgyti ne vien „pagal planą“ – į visa tai atsižvelgiu rengdama tavo mitybos programą.
Kasdienybės planas skirtas tau, jei neturi daug griežtų mitybos apribojimų, mėgėjiškai sportuoji ar tiesiog nori aiškesnės, skanesnės kasdienės mitybos. Plane lieka vietos ir mėgstamam maistui – nereikia atsisakyti produktų vien todėl, kad kažkur jie pavadinti „neleistinais“. Svarbu suprasti, kaip juos suderinti su likusia dienos mityba.
Dažniausiai pietūs ir vakarienės planuojami taip, kad tą patį patiekalą būtų patogu valgyti dvi dienas. Pusryčiai paprastai būna skirtingi, kad kasdienybėje netrūktų įvairovės. Jei tau patogiau gaminti rečiau, kartoti pusryčius ar turėti kelias mėgstamas jų variacijas, tai aptarsime prieš rengdamos planą.
Rengdama planą derinu maisto technologijos žinias ir mitybos mokslą: ieškau skanių, įvairių derinių, kurie būtų malonūs valgyti ir padėtų tinkamai pamaitinti kūną.
Taip pat galiu atsižvelgti į kelis produktus, kurių nemėgsti (iki 5), ar į pavienius mitybos pasirinkimus, pavyzdžiui, produktus be laktozės ar glitimo. Jei turi diagnozuotą sveikatos sutrikimą, alergijų ar gydytojo nurodymų, prieš užsakydamas parašyk man – aptarsime, ar šis planas tau tinkamas.
Planą gausi „Sportiško Keksiuko“ programėlėje. Pirkinių krepšelį ir keitimų skaičiuoklę galėsi pasirinkti papildomai – abi priemonės taip pat pateikiamos programėlėje.
Dabartinės mitybos analizę ir tavo poreikių aptarimą.
Individualiai parengtus savaitinius mitybos planus su tau apskaičiuotais produktų kiekiais.
Pagal tavo pomėgius ir aptartus poreikius atrinktus patiekalus, receptus bei gaminimo eigą.
Naudojimosi pradžiamokslį su paaiškinimais, kaip naudotis planu.
Kassavaitinį aptarimą, kaip sekasi, ir tolesnio plano korekcijas pagal tavo grįžtamąjį ryšį.
Galimybę programos metu užduoti su planu susijusius klausimus.
Prieigą prie plano „Sportiško Keksiuko“ programėlėje.
Pirkinių krepšelis ir išmaniosios skaičiuoklės pasirenkami papildomai. Bendras darbas rengiant planą ir jo laikantis įskaičiuotas į visus individualios programos variantus.