Individuali mitybos programa Šeimai
Jei norite valgyti tuos pačius patiekalus, bet kiekvienam pritaikyti porcijas pagal jo poreikius ir tikslus, šis planas padės paprasčiau susidėlioti bendrą šeimos meniu.
€162.00
Jei norite valgyti tuos pačius patiekalus, bet kiekvienam pritaikyti porcijas pagal jo poreikius ir tikslus, šis planas padės paprasčiau susidėlioti bendrą šeimos meniu.
Pagrindinis aprašymas
Kai šeimoje norisi valgyti kartu, ne visada reikia gaminti kiekvienam atskirai. Galima rinktis tuos pačius patiekalus, o porcijas ir produktų kiekius pritaikyti kiekvienam pagal jo poreikius bei tikslus.
Šeimos planas skirtas dviem šeimos nariams, kurie nori bendrų receptų ir aiškesnio valgymų planavimo. Įvertinu abiejų mitybos poreikius, tikslus, aktyvumą, dienotvarkę ir maisto pomėgius. Plane pateikiu bendrus patiekalus, tačiau kiekvienam apskaičiuoju individualius produktų kiekius ir porcijas.
Jei gaminsite viename puode ar keptuvėje, plane paaiškinsiu, kaip pasidalyti pagamintą patiekalą pagal kiekvienam skirtą porciją. Taip bus paprasčiau gaminti kartu, net jei jūsų poreikiai ar tikslai skiriasi.
Šis variantas remiasi „Kasdienybės“ plano principu: pietūs ir vakarienės dažniausiai planuojami dviem dienoms, o pusryčiai paprastai būna skirtingi. Jei norite didesnės patiekalų įvairovės arba abu esate labai išrankūs maistui, prieš užsakydami parašykite man – aptarsime, koks šeimos plano variantas jums tinkamiausias.
Planą gausite „Sportiško Keksiuko“ programėlėje. Pirkinių krepšelį ir skaičiuokles galėsite pasirinkti papildomai – jos taip pat bus pasiekiamos programėlėje.
Abiejų šeimos narių mitybos analizę ir poreikių aptarimą.
Bendrus savaitės patiekalus, atrinktus pagal jūsų pomėgius ir aptartus poreikius.
Kiekvienam atskirai apskaičiuotus produktų kiekius ir porcijas.
Receptus ir gaminimo eigą.
Paaiškinimus, kaip pasidalyti bendrame puode ar keptuvėje pagamintą patiekalą.
Naudojimosi pradžiamokslį su paaiškinimais, kaip naudotis planu.
Kassavaitinį aptarimą, kaip sekasi, ir tolesnio plano korekcijas pagal jūsų grįžtamąjį ryšį.
Galimybę programos metu užduoti su planu susijusius klausimus.
Prieigą prie plano „Sportiško Keksiuko“ programėlėje.
Pirkinių krepšelis ir išmaniosios skaičiuoklės pasirenkami papildomai. Bendras darbas rengiant planą ir jo laikantis įskaičiuotas į visus individualios programos variantus.