🍂 NIEKO NELAUK IR SEKANČIĄ SAVAITĘ PASITIK SU SUBALANSUOTU SAVAITĖS VALGIARAŠČIU!🍂
Užsisakyk valgiaraščio prenumeratą ir kiekvieną penktadienį tavo pašte pasirodys vis naujas mitybos planas su pirkinių krepšeliu!
80 savaičių progra - keksiukas skelvia 40 % nuolaą visoms prenumeratoms su kodu PRENUMERATOMS80 tik iki sausio 11 d. 23:59 val.!

Rekomendacinis mitybos planas
Trys 4 savaičių meniu leidimai su receptais ir pirkinių sąrašais. Rinkitės vieną arba jų komplektą.
€50.00
Norite aiškiau susidėlioti kasdienę mitybą, bet vis pritrūksta idėjų, ką gaminti? Paruoštas valgiaraštis padeda iš anksto žinoti, ką valgysite, kiek produktų reikės ir ką įtraukti į pirkinių sąrašą.
Galite rinktis iš trijų rekomendacinio plano leidimų. Kiekvienas jų apima keturių savaičių meniu, todėl galite pradėti nuo vieno leidimo arba įsigyti kelių leidimų komplektą.
Pagal Jūsų užpildytą anketą iš turimų kaloringumo variantų parinksiu artimiausią Jūsų tikslui ir energijos poreikiui.
Rekomendacinio mitybos plano kainoraštis
Pasirinkimas | Bendra kaina |
|---|---|
4 savaitės – leidimas Nr. 1, Nr. 2 arba Nr. 3 | 50 € |
4 savaitės – leidimas Nr. 1 + menstruacijų planas | 60 € |
8 savaitės – leidimai Nr. 1 ir Nr. 2 arba Nr. 2 ir Nr. 3 | 80 € |
8 savaitės – leidimai Nr. 1 ir Nr. 2 + menstruacijų planas | 90 € |
12 savaičių – leidimai Nr. 1, Nr. 2 ir Nr. 3 | 110 € |
12 savaičių – leidimai Nr. 1, Nr. 2 ir Nr. 3 + menstruacijų planas | 120 € |
Į kiekvieną leidimą įeina valgiaraščiai, receptai, produktų kiekiai pagal parinktą kaloringumą ir pirkinių sąrašai. Menstruacijų planas – papildomas 1 savaitės meniu, įtrauktas tik į pažymėtus komplektus.
Pasirinktos trukmės mitybos planą PDF formatu.
Kiekvienai savaitei paruoštą valgiaraštį.
Patiekalų receptus ir gaminimo eigą.
Produktų kiekius pagal Jums parinktą plano kaloringumą.
Atskirą pirkinių sąrašą kiekvienai savaitei.
Pasirinkus komplektą su menstruacijų planu – papildomą vienos savaitės meniu menstruacijų laikotarpiui.
4 savaitės – vienas pasirinktas leidimas: Nr. 1, Nr. 2 arba Nr. 3. Tinka, jei norite pradėti nuo vieno rinkinio arba papildyti jau turimus planus kitu leidimu.
8 savaitės – du leidimai: Nr. 1 ir Nr. 2 arba Nr. 2 ir Nr. 3. Pasirinkimas norintiems iš anksto turėti meniu ilgesniam laikotarpiui.
12 savaičių – visi trys leidimai: Nr. 1, Nr. 2 ir Nr. 3. Gausite visą rekomendacinių planų kolekciją.
Prie dalies komplektų galite pasirinkti ir papildomą vienos savaitės menstruacijų planą. Jis įskaičiuotas tik tuomet, kai nurodytas pasirinkimo pavadinime.
Leidimų numeriai žymi skirtingus rinkinius, o ne sudėtingumo lygius – pradėti galite nuo bet kurio. Jei kurį nors leidimą jau turite, patikrinkite komplekto sudėtį, kad jo neįsigytumėte pakartotinai.
Po apmokėjimo užsakyme nurodytu el. paštu gausite anketą. Joje pateiksite informaciją apie savo tikslą, fizinius duomenis ir aktyvumą.
Pagal atsakymus iš turimų plano variantų parinksiu artimiausią Jūsų tikslui ir energijos poreikiui. Kaloringumo savarankiškai pasirinkti nereikia. Jei turimi variantai neatitiks Jums reikalingo kaloringumo, susisieksiu su Jumis ir aptarsime, kaip galime tai išspręsti.
Visą pasirinktą planą ar planų komplektą PDF formatu atsiųsiu el. paštu per 48 valandas nuo anketos užpildymo. Negavę laiško, patikrinkite ir šlamšto aplanką.
Planas skirtas visavalgiams, kuriems nereikia individualaus mitybos pritaikymo pagal sveikatos būklę. Jei turite sveikatos sutrikimų, alergijų, netoleravimų ar kitų individualių mitybos poreikių, prieš užsakydami parašykite – aptarsime, ar šis rinkinys Jums tinka.
Tai iš anksto paruoštas valgiaraštis savarankiškam naudojimui. Patiekalai nėra individualiai atrenkami ar keičiami pagal Jūsų pomėgius. Kassavaitinis rezultatų aptarimas ir individualios plano korekcijos neįskaičiuoti.
Jei norite pagal Jūsų pomėgius ir individualius poreikius sudaryto plano bei bendro darbo jo laikantis, kviečiu aptarti individualią mitybos programą.
Kyla klausimų? Parašykite eiminta@sportiskaskeksiukas.lt.
