Vasaros rekomendacinis mitybos planas Nr. 1

• Pasirinktos trukmės mitybos planą PDF formatu.

• Kiekvienai savaitei paruoštą valgiaraštį.

• Patiekalų receptus ir gaminimo eigą.

• Produktų kiekius pagal Jums parinktą plano kaloringumą.

• Atskirą pirkinių sąrašą kiekvienai savaitei.

4 savaitės – receptų rinkinys Nr. 1. Gausite keturių savaičių valgiaraščius.

8 savaitės – receptų rinkiniai Nr. 1 ir Nr. 2. Gausite abu rinkinius, skirtus aštuonioms savaitėms.

Jei vasaros rinkinį Nr. 2 jau turite, rinkitės 4 savaičių variantą – taip jo neįsigysite pakartotinai. Abiejų vasaros planų kortelėse siūlomas 8 savaičių pasirinkimas apima tuos pačius du rinkinius, todėl pakanka jį užsisakyti vienoje kortelėje.

Po apmokėjimo užsakyme nurodytu el. paštu gausite anketą. Joje pateiksite informaciją apie savo tikslą, fizinius duomenis ir aktyvumą.

Pagal atsakymus iš turimų plano variantų parinksiu artimiausią Jūsų tikslui ir energijos poreikiui. Kaloringumo savarankiškai pasirinkti nereikia. Jei turimi variantai neatitiks Jums reikalingo kaloringumo, susisieksiu su Jumis ir aptarsime, kaip galime tai išspręsti.

Visą pasirinktos trukmės planą PDF formatu atsiųsiu el. paštu per 48 valandas nuo anketos užpildymo. Negavę laiško, patikrinkite ir šlamšto aplanką.

Planas skirtas visavalgiams, kuriems nereikia individualaus mitybos pritaikymo pagal sveikatos būklę. Jei turite sveikatos sutrikimų, alergijų, netoleravimų ar kitų individualių mitybos poreikių, prieš užsakydami parašykite – aptarsime, ar šis rinkinys Jums tinka.

Tai iš anksto paruoštas valgiaraštis savarankiškam naudojimui. Patiekalai nėra individualiai atrenkami ar keičiami pagal Jūsų pomėgius. Kassavaitinis rezultatų aptarimas ir individualios plano korekcijos neįskaičiuoti.

Jei norite pagal Jūsų pomėgius ir individualius poreikius sudaryto plano bei bendro darbo jo laikantis, rinkitės individualią mitybos programą.

Kyla klausimų? Parašykite eiminta@sportiskaskeksiukas.lt.