Vasaros rekomendacinis planas Nr.2
€50.00
Kas sudaro šį planą?
4 savaičių mitybos planas PDF formatu su aktyviomis receptų nuorodomis, pritaikytas pagal tavo fizinius duomenis (svorį, ūgį, aktyvumo lygį) ir tikslą, parenkant artimiausią kaloringumą (1400, 1600, 1800, 2000, 2200 kcal)
Kiekvieną savaitę – naujas valgiaraštis, receptai ir pirkinių sąrašas kiekvienai savaitei atskirai
Pusryčiai kiekvieną dieną skirtingi, pietūs ir vakarienės kartojasi kas antrą dieną – tai padeda palaikyti įvairovę, bet tuo pačiu neapkrauti ruošimu
Receptai pritaikyti vasaros sezonui – patiekalai lengvi, švieži ir iš lengvai randamų produktų
Individualus įsivertinimo lapas (svoris, apimtys, savijauta) bei galimybė stebėti progresą
Papildomos pastabos dėl produktų pasirinkimų koregavimo ir alternatyvų.
Šis planas skirtas visavalgiams, norintiems aiškios struktūros ir progresą sekti savarankiškai. Tinka tiek norintiems keisti mitybos įpročius, tiek siekiantiems konkretaus tikslo – mažinti, palaikyti ar atstatyti svorį. Nereikia skaičiuoti kalorijų – viskas jau suplanuota už tave, svarbiausia sekti nurodytus kiekius.